"Cultiver la gratitude c’est se donner les meilleurs moyens d’être heureux. Quand on veut bien les voir, la vie nous offre de multiples petits bonheurs tout au long de la journée. Il suffit simplement d’ouvrir les yeux… Voici quelques moyens simples et amusants d’adopter la « gratitude attitude "
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La boîte à bonheurs.
Vous pourrez y mettre tous les trésors qui vont constituer vos bons souvenirs : photos, tickets de musée, emballages, cartes postales… De temps en temps, vous viendrez y puiser une bouffée d’émotions.
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Les listes.
De souvenirs heureux, de choses que vous aimez faire, de gens que vous appréciez… Parmi toutes les choses énumérées, choisissez-en quelques-unes que vous allez décider de faire plus souvent.
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La chaîne des causes et des conséquences.
Passez en revue les choses les plus banales de votre vie et remontez la succession d’événements, de circonstances, de personnes qui ont permis à cela d’arriver dans votre vie : votre café du matin, votre croissant, votre journal… sont le fruit de l’activité d’une foule de gens, inconnus pour la plupart, qui ont contribué à ce que tout ceci se matérialise pour vous.
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L’extra-terrestre.
Evoquez votre journée en passant en revue tout ce que vous avez fait. Imaginez que vous devez expliquer cela à un extra-terrestre qui ne connaît rien à notre façon de vivre. Rendez-vous compte des chances incroyables que nous avons en permanence si bien que nous n’y pensons plus : l’eau qui coule du robinet, le frigo qui conserve nos aliments au frais, le chauffage qui nous assure une température confortable sans que nous ayons à nous en occuper, la voiture qui nous amène là où on veut…
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Les domaines de vie.
Passez en revue les différents domaines de votre vie et demandez-vous ce qui vous rend heureux dans ce domaine. De quoi êtes-vous reconnaissant quand vous pensez à votre famille, à votre vie de couple, à vos enfants, à vos amis ? De quoi êtes-vous reconnaissant quand vous pensez à votre santé, à votre travail, à vos finances ?…
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La promenade de gratitude.
Allez faire un tour avec l’idée de vous émerveiller sur tout ce que vous allez rencontrer. Non seulement, vous allez apprécier une jolie fleur, un beau paysage, le sourire sympathique d’une personne croisée dans la rue, mais par association d’idées, vous allez aussi apprécier vos enfants, votre conjoint, le fait d’avoir certaines choses qui rendent votre vie plus agréable, comme de bonnes chaussures, un vélo, un jardin public près de chez vous…
…Et si vous avez déjà testé l’une ou l’autre de ces suggestions, racontez dans les commentaires ce que vous avez fait, ce que cela vous apporté…
Félicitations !
Par : NASSIM MEHDI -Des livres pour changer la vie -loi attraction et reussir la vie  src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> |
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 Ce blog est né de ma passion pour la lecture, qui me conduit à lire une cinquantaine de livres par an, et de la qualité très inégale de ceux-ci. Certains sont époustouflants et peuvent changer complètement ma manière de penser à propos d’un sujet, et d’autres s’oublient en moins de deux semaines. |
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src="http://pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js"> Attention toutefois, pas de recette miracle ici, chacun de ces livres demande d’agir, d’adopter une démarche proactive et de travailler . Si vous réussissez, vous changerez de vie et deviendrez plus heureux. |
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Il y a beaucoup de sagesse d'optimisme, de savoir faire,dans ces livres moi je conseille tout le monde de lire, ca evite de sombrer dans l'inquietude et le desespoir, je suis de nature optimiste et j'ai beaucoup de foi, c'est pour ca que je remonte toujours la pente puisque je vois toujours les bons cotes de la vie, Affiliation cigarette electronique |
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Albert Einstein fut le premier à choquer le monde scientifique en déclarant que la substance et la matière sont transformables. Il affirmait que les mondes tangible et intangible se composent de la même énergie, du même éther ou de la même substance. Il déclarait que les royaumes visible et invisible sont relatifs, transformables et interchangeables. |
